Rabu , 12 Desember 2018
Home / Wisata / Wisata Kuliner / Cemilan Sehat yang Dapat Dikonsumsi Saat Program Diet

Cemilan Sehat yang Dapat Dikonsumsi Saat Program Diet

Sebagai orang Indonesia yang mempunyai hobi ngemil rasanya tidak afdol jika dalam setiap kegiatan santainya tidak tersedia cemilan. Namun, hal tersebut menjadi hal wajar dilakukan untuk mereka yang sedang dalam program diet. Padahal ada beberapa cemilan sehat yang tetap bisa dikonsumsi saat dietpun, hal tersebut tidak akan banyak mempengaruhi hasil dari program diet yang dijalani. Namun tetap cemilan yang dimakan harus tetap terkontrol sesuai dengan kebutuhan. Atau mungkin memang malah disarankan untuk dilakukan dari pada harus makanan berat yang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi yang menjadi penghalang saat diet.

Bagaimana, Anda penasaran dengan jenis cemilan yang dapat dikonsumsi tanpa terpengaruh dengan program diet yang dilakukan? berikut ini ada beberapa macam cemilan yang ringan, sehat dan tentunya baik untuk tubuh, antara lain:

  • Mengkonsumsi jenis kacang-kacangan.

Sebagai anak muda yang senang sekali dengan berbagai camilan tentunya tidak asing dengan cemilan yang berbahan dasar kacang. Ya, salah satu jenis makanan ringan ini ternyata baik untuk Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan. Dalam hal ini kacang tidak sama sekali membuat orang yang mengkonsumsi cepat gemuk. Karena kandungan dalam kacang baik untuk tubuh salah satunya yaitu serat yang berguna sebagai antioksidan dan juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Banyak jenis kacang yang bisa dikonsumsi antara lain kacang tanah, mete, walnut, almond, kedelai. Tetapi dari kesemuanya yang paling penting kalori yang dihasilkan tidak lebih dari 100.

  • Popcorn jagung.

Anda yang sering melakukan kegiatan menonton film di bioskop tentu sangat familiar dengan cemilan satu ini. Film sama popcorn memang tidak bisa dipisahkan, dan kabar gembiranya bahwa cemilan sehat dan ringan satu ini diperbolehkan dikonsumsi bagi mereka para pengejar tubuh ideal. Ternyata makanan ringan yang berasal dari jagung ini mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh. Walaupun terdapat lemak yang bisa menyebabkan tubuh gemuk, tetapi kandungan tersebut hanyalah sedikit jadi tidak mempunyai pengaruh besar dalam tubuh.

  • Ice cream low fat.

Dari masyarakat yang merupakan anak-anak sampai orang dewasapun tidak pernah absen untuk tetap menikmati ice cream. Rasanya yang manis dan juga tekstur lembut membuat banyak orang selalu ketagihan untuk mengkonsumsi. Banyak masyarakat yang beranggapan bahwa ice cream harus dihindari bagi mereka yang sedang diet karena kandungan lemak dan juga gula jahat dapat memperburuk tubuh. Namun, hal tersebut salah karena banyak sekarang ini beredar baik pada toko online atau offline yang menawarkan cemilan dingin satu ini dengan kandungan lemak yang rendah.

  • Dark chocolate.

Siapa orang yang tidak menyukai coklat? Kabar gembira lagi bagi para wanita yang menginginkan tubuh ideal ternyata ada jenis coklat yang boleh dikonsumsi yaitu dark chocolate. Memang rasa manis tidak seperti pada coklat umumnya tidak begitu dirasakan karena dari jenis coklat ini dominan kerasa pahit. Hal tersebut karena pengurangan kandungan gula dan juga lemak yang lebih sedikit makanya dapat dikonsumsi bagi masyarakat yang sedang dalam program diet sekalipun.

  • Agar-agar atau jelly.

Ada lagi cemilan yang baik dikonsumsi bagi orang yang sedang mengincar tubuh ideal yaitu agar-agar. Tekstur kenyal dan juga mengandung serat didalamnya membuat cemilan satu ini dapat membantu saat lapar melanda. Selain murni dari olahan agar-agar sendiri, Anda juga bisa menambahkan dengan berbagai buah-buahan segar yang dapat meningkatkan kebaikan menjadi cemilan sehat yang bisa dikonsumsi saat diet.

 

Check Also

Cara Membuat Kue Pisang Enak dan Lezat

Kue Bolu merupakan sebuah kudapan manis, yang memiliki tekstur padat dan lembut. Mengingat teksturnya yang ...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *